Retreatet er bygget op så du får yogaundervisning morgen og eftermiddag. Vi starter dagen med yoga, der har fokus på åndedræt, prana, og energi. Du lærer øvelser, som har en dybtgående virkning på dit fysiske og mentale velbefindende. Eftermiddags yogaen er meditativ, med lange afspændende stræk.
Afhængig af vejret skruer vi op eller ned for uden- og indendørs aktiviteter. Når vejret er godt benytter vi os af at vi bor i noget af Danmark smukkeste natur og opholder os udendørs.
Selvfølgelig skal vi se solnedgangen fra Ellemandsbjerget og at tage på vandretur i området. Vi besøger det buddhistiske tempel i Gomde og tager morgendukkert på vores lokale strand. Skulle der komme en regnvejrsdag, hygger vi os på Strandgaarden med en god bog, eller med foredrag om Ayurveda, Yoga eller hvad der er interesse for i gruppen.
